упражнения для людей у которых позвоночная грыжа

Как можно определить грыжу позвоночника?

Сейчас различные заболевания позвоночника крайне распространены — практически каждый человек сталкивается с этой проблемой. Грыжа позвоночника, как правило, встречается у людей трудоспособного возраста (25-45 лет). При этой патологии происходит деформация фиброзного кольца, в котором появляется разрыв — через образовавшийся дефект выпячивается некоторая часть студенистого ядра. Нередко данное заболевание заканчивается инвалидизацией человека относительно молодого и трудоспособного возраста, поэтому его необходимо диагностировать как можно раньше. Для этого важно вовремя обратиться за помощью к опытному врачу-невропатологу, который обязательно направит пациента на обследование – именно опираясь на его результаты, доктор сможет установить точный диагноз и рекомендовать эффективное лечение.

Как проявляется заболевание

Если говорить о том, как определить грыжу позвоночника, то стоит отметить, что врач-невропатолог, прежде всего, ориентируется на жалобы больного — обычно люди, страдающие от грыжи позвоночника, обращаются за помощью к специалистам из-за болей, возникающих даже при обычных по интенсивности физических нагрузках, и при продолжительном нахождении в неудобной позе за столом или в кровати. Причем боль может быть настолько интенсивной, что человек даже не может встать с постели.

Основные признаки этой патологии схожи с симптомами остеохондроза, такими как слабость либо боли в ноге, снижение чувствительности, ощущение «мурашек» на коже.

Вначале развития грыжи возникают дегенеративно-дистрофические процессы в одном из отделов позвоночника, вследствие чего прочность межпозвонкового диска снижается, и на нем появляются трещины. Постепенно в этом месте нарушается кровообращение, образуется отек, возникает боль и напряжение мышц, а также искривление позв

Источник

Что представляет собой позвоночная грыжа

При интенсивной эксплуатации позвоночник, как и любой механизм, может давать сбои. Слабым звеном выступают межпозвоночные диски – это специальные прокладки, которые размещены между каждым позвонком и оберегают костные ткани от трения и изнашивания.

Диски могут терять свою форму и эластичность, что и приводит к тяжелому и опасному для человека недугу под названием грыжа. Заболевание проходит несколько стадий, которые при своевременной диагностике можно предотвратить. Сначала верхняя коллагеновая оболочка диска теряет упругость, ткань становится тоньше, нежели в здоровом состоянии, меняется ее структура и возможны расслоения. После происходит давление внутреннего слоя – пульпозного ядра на пораженную оболочку, ядро выпячивается через порыв в коллагеновой ткани и даже может лопнуть.

Состояние, когда ядро визуально выходит за хрящевую ткань, и называют межпозвоночной грыжей. Опасность этого заболевания в том, что оно нарушает баланс в работе позвоночника, появляются искривления, смещается нагрузка, появляется риск защемления и передавливания спинного мозга.

К позвоночной грыже необходимо относится с особой внимательностью, ведь данный недуг может кардинально повлиять на здоровье пациента, вплоть к наступлению инвалидности.

Причины возникновения грыжи на позвоночнике

Диск — это часть позвоночника, которая не питается через кровь, источником полезных элементов для него выступает соединительная ткань. Если в тканях и мышцах по каким-либо причинам разлаживаются обменные процессы, то постепенно и диски теряют упругость и амортизационные функции. Одним из главных заболеваний, влияющих на обмен веществ в дисках, считают остеохондроз, он способствует утрате воды, быстрому износу верхнего слоя диска;

Интенсивная нагрузка физического плана может послужить деформир

Источник

Позвоночная грыжа - почему не стоит терпеть боль

05 Апреля 2009

Позвоночная грыжа - это нарушение, при котором межпозвонковые диски смещаются, вызывая у пациента сильную боль, онемение или слабость. У межпозвонковых дисков есть несколько функций; они смягчают нагрузку, которая приходится на позвоночник, физически соединяют позвонки и обеспечивают позвоночнику определенную степень гибкости.

Внешняя часть межпозвонкового диска называется фиброзным кольцом. Внутренняя - пульпозным ядром. Фиброзное кольцо состоит из плотно переплетенных коллагеновых волокон, оно сохраняет форму межпозвоночного диска, удерживает на месте позвонки и способствует равномерному распределению веса. Пульпозное ядро отличается большим содержанием воды, меньшей плотностью и большей упругостью; на него падает самая большая нагрузка каждый раз, когда человек поднимает тяжести. Позвоночная грыжа развивается, когда фиброзное кольцо не может удержать ядро, и последнее смещается со своего места. Это часто происходит в ходе процесса, который называется дегенерацией межпозвонковых дисков. Такие дегенеративные процессы чаще всего встречаются у пожилых людей, но наблюдаются и в молодом возрасте. В ходе этого процесса объем воды в дисках уменьшается и диски становятся более хрупкими.

Позвоночная грыжа может начать развиваться после травмы, но чаще это случается у людей, предрасположенных к этому нарушению.

Факторами риска по развитию позвоночной грыжи являются средний и пожилой возраст, лишний вес, физический труд, другие постоянные и интенсивные физические нагрузки. Позвоночная грыжа в семейном анамнезе значительно увеличивают вероятность развития этого заболевания.

Иногда позвоночная грыжа протекает бессимптомно, но гораздо чаще она вызывает сильные боли в спине или шее. Позвоночная грыжа значительно чаще развивается в шейном и поясничном отделах позвоночника, чем в

Источник

Как лечить грыжу позвоночника без операции

Грыжа позвоночника — это патология, которая сопровождается разрывом кольца межпозвоночного диска и распространением его содержимого за пределы диска. Наш позвоночник состоит из дисков и позвонков, которые в здоровом состоянии обеспечивают амортизационную функцию. Межпозвоночный диск имеет три составляющие: пульпозное ядро, фиброзное кольцо и замыкательная пластинка. Когда травмируется часть диска, позвоночник теряет прежнюю гибкость, возникает ущемление нервных корешков, а при больших размерах грыжи и отсутствии должного лечения, заболевание влечет за собой полную или частичную инвалидизацию больного.

Риск возникновения грыжи наблюдается у людей от 30 до 50 лет, которые ведут нездоровый образ жизни и страдают хроническими формами заболеваний опорно-двигательного аппарата. На начальном этапе болезни, человек ощущает легкую боль в пояснице, когда спазм начинает отдавать в нижние или верхние конечности — это первый признак обострения заболевания, обусловленного большими размерами выпячивания. В запущенной форме грыжа может провоцировать болевой синдром в отдаленных участках тела, такое проявление затрудняет диагностику, для установления точного диагноза необходимо пройти комплексное обследование всего организма.

Чаще всего возникает грыжа поясничного отдела позвоночника. Это обусловлено большой нагрузкой на поясничную область и анатомическими особенностями строения пояснично-крестцового перехода. Грыжа шейного отдела встречается лишь в 19% всех случаев, а грудного — у 1% пациентов.

Симптомы

Основным симптомом позвоночной грыжи является боль, которая на начальных этапах может носить легкий ноющий характер. Дискомфорт возникает после физических нагрузок, резких наклонах и поворотах в сторону, при неудобном положении тела во время сна или длительном сидении. Во время кашля, чиханья, при поп

Источник

Позвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа — заболевание, которое в наше время встречается все чаще и чаще. Грыжа позвоночника представляет собой определенную стадию дегенеративного процесса, происходящего в позвоночнике, которая заключается в деформации и выпячивании межпозвоночного диска, сопровождающимся разрывом его фиброзного кольца.

В большинстве случаев позвоночная грыжа диагностируется у людей от 25 до 45 лет. Одну группу риска составляют люди астенического сложения, ведущие сидячий образ жизни и проводящие много времени за книгами и компьютером. У них позвоночная грыжа обычно появляется после 40 лет. В другую группу риска входят молодые ребята и девушки в возрасте 20-25 лет, серьезно и усиленно занимающиеся спортом.

Межпозвоночная грыжа является самым тяжелым проявлением (иначе – осложнением) остеохондроза. Если лечение остеохондроза не было проведено качественно и своевременно, то грыжа позвоночника будет его естественным развитием. Следовательно, многие аспекты диагностики и лечения остеохондроза схожи с подобными аспектами в случае позвоночной грыжи.

Причины возникновения позвоночной грыжи

Обычно позвоночная грыжа появляется при увеличении давления внутри межпозвоночного диска. К увеличению давления внутри диска могут привести следующие факторы:

Травмы. Причиной возникновения грыжи может стать падение на спину или сильный удар по спине. «Хлыстовые травмы» — резкий рывок головой вперед, а затем назад. Довольно часто грыжи появляются после ДТП, обычно первые симптомы дают о себе знать через 1,5-3 года после аварии.

Тяжелые физические нагрузки. При наличии остеохондроза грыжа может образоваться при поднятии тяжести, особенно в наклоне.

от остеохондроза шейного может быть ревматоидный артрит
Остеохондроз шейного отдела позвоночника — явление распространенное. По статистике, на долю этого нарушения приходится до 80 % случаев заболеваний спины. А между тем, в традиционной восточной философии не зря называют

Отсутствие регулярных умеренных физических нагрузок, как и курение, влечет за собой снижение насыщенности крови кислородом

Источник

Гимнастика при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника не является приговором, с помощью гимнастики можно улучшить кровообращение, укрепить мышцы, побороть заболевание. Главное выполнять лечебные упражнения регулярно, комплексно. С помощью гимнастики можно улучшить ткани и межпозвонковые диски, на которые негативно влияет заболевание. Очень важно учитывать, что не всем можно выполнять некоторые упражнения при грыже позвоночника, чтобы не усугубить ситуацию еще больше.

Правила выполнения гимнастики при грыже позвоночника

Назначить комплекс упражнений может только лечащий доктор, он подбирает его в зависимости от того, насколько серьезно развивается заболевание, где именно локализуется грыжа, сколько лет больному и нет ли у него других заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Из-за того, что позвоночная грыжа приводит к деформации поясничных позвонков, для них специально существуют отдельные упражнения.

Можно выполнять гимнастику в домашних условиях, но врачи рекомендуют заниматься с высококвалифицированным специалистом. Часто такие занятия имеют групповой характер, каждый больной старается выполнить все правильно и гимнастика дает эффективные результаты. Если у больного грыжа поясничного отдела позвоночника, после нескольких тренировок, ее можно выполнять дома, гимнастику для шейного отдела нельзя выполнять самостоятельно, это очень опасно и может привести к тяжелым последствиям.

Противопоказания гимнастики при грыже позвоночника

Польза гимнастики при грыже позвоночника

может ли от остеохондроза болеть горло и язык
? других заболева...? области шеи. Эти? очень серьезных повреждениях? горле расположен с? ком, который невозможно? боль начинает отдавать? новокаиновую блокаду, о?Остеохондроз поясничного отдела, симптомы? больн

Если больной будет регулярно заниматься, он не только укрепит мышечную систему, позвоночник, а и растянет его, придаст ему гибкости. Таким образом, позвонки обретут устойчивость, межпозвонковые диски вернут свою упругость. С помощью гимнастики можно снять боли, поднять себе настроение, укрепить организм, улучшить свое сост

Источник

Грыжа и тренировки

Ребят очень прошу скажите как тренироваться при грыже(2 мм) грудного отдела позвоночника и остеохондрозе в 17 лет?Сам был в шоке когда узнал(МРТ делал),так обидно ппц(ведь нашел свой спорт и тут на тебе...)Может мне качать пока только спину? Ответьте пожалуйста кому не сложно)

Можно делать все упражнения в висе и в положении лежа.Для ног,жим ногами,сгибания,разгибания.Избегай осевых нагрузок на позвоночник.У самого такая беда,и ничего,занимаюсь.Почитай Бубновского,там есть советы по тренировкам с различными проблемами с позвоночником,и их лечением.2 мм грыжа-это фигня,при правильном лечении убирается довольно быстро.Главное,забудь о таких упражнениях как приседания и становая тяга(разве что с очень легкими весами,в целях похудения).

1.Грыжи есть почти у всех годам к 30, только грыжи не болят, она не может болеть, так как в ней нервных окончаний. Величина грыжи и на то, что она сдавливает нервный корешок нет никакой зависимости. Так как природа подстраховалась наша и оставила место для выпячивания. У всех людей это место разное по размерам. У меня есть знакомый, у которого 12мм грыжа и обошелся без операции, а есть кто уезжал на скорой при 7мм.

2.Грыжа, а на самом деле это дегенеративно-дистрофическое изменения межпозвоночного диска. Так правильней. Или Остеохондроз, а по правильному-Старение. Никуда грыжа не уходит и не может уйти, это связки и пульпузное ядро, в котором желеобразная жидкость есть. Втянуться оно не может.

3.Есть грыжи и болит спина, нет грыж и спина болит, есть грыжи и спина не болит вообще. Тут нет зависимости никакой вообще. А вот суставы могут болеть и болят как привило, называется это спондилоартроз.

5.Как писали выше, нужно отказаться от осевой нагрузке вообще, так как в 17лет с позвоночником такое не должно быть, поентмоу нужно его беречь, становую нельзя как и присед, ибо техника

Источник